mercoledì 26 novembre 2014

Wurstel vegani

Questa è una ricetta per wurstel vegetali presa dal web. Il risultato è molto buono anche se non corrisponde esattamente al sapore dei wurstel vegani venduti nei supermercati. La differenza principale dipende dall’uso di salsa di soia che dà un sapore marcato e dal mix di spezie che essendo già pronto non è modificabile in base al gusto.

INGREDIENTI:
250g di Tofu
30 ml Olio vegetale
15g farina di avena
2-3g gomma di guar
2 cucchiai salsa di soia
1,5-2g spezie per wurstel vegetali Tibiona
12 gocce aroma affumicato Flavourart
sale e zucchero

Versare nel robot da cucina l’olio, la salsa di soia e l’aroma di affumicato e avviare il robot in modo da ungere uniformemente le pareti. In una ciotola mescolare omogeneamente la farina, le spezie e la gomma di guar. Versare nel robot da cucina il tofu a pezzetti e il mix di farina e spezie quindi avviare il robot fino ad omogeneizzare finemente il tofu. A questo punto regolare di sale e di zucchero (poco) secondo il gusto e avviare nuovamente il robot per omogeneizzare nuovamente l’impasto. Volendo si potrebbe aggiungere alla fine anche la salsa di soia, io non ho provato ma ritengo che diminuendo la quantità, il sapore verrebbe più simile a quello dei wurstel commerciali. A questo punto si può versare l’impasto su degli stampi di silicone, come ho fatto io oppure fare dei salamini avvolti prima in carta da forno e poi in foglio di alluminio (se si preferisce una forma più tradizionale). I wurstel vanno cotti in forno a 180 °C per 20 minuti e lasciati raffreddare nello stampo o nella carta da forno. Con la stessa ricetta e con aromi diversi probabilmente si possono realizzare anche degli ottimi burger o delle morbide crocchette. Gomma di guar, aroma di affumicato e miscela di spezie si possono acquistare sul sito tibiona.it

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domenica 23 novembre 2014

Vellutata di riso e piselli (con farina di piselli)

Si tratta di un piatto unico che si prepara con estrema rapidità grazie all’uso della farina di piselli.

INGREDIENTI:
1 cucchiaio di cipolla tritata (o 1 cucchiaino di cipolla essiccata)
100g farina di piselli
50g riso
prezzemolo
sale
olio d’oliva extravergine
1 litro d’acqua fredda

Cuocere in un tegame la cipolla con l'olio d’oliva. Aggiungere la farina, poco sale e l’acqua e frullare il tutto con un frullatore ad immersione in modo da dissolvere completamente la farina senza che restino grumi. Aggiungere il riso e cuocere per 16 minuti mescolando di tanto in tanto. Togliere dal fuoco, lasciar raffreddare, aggiungere il prezzemolo e regolare di sale.
Con gli ingredienti indicati si preparano due porzioni.

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mercoledì 19 novembre 2014

Vellutata di pasta e ceci (con farina di ceci)

Si tratta di un piatto unico che si prepara con estrema rapidità grazie all’uso della farina di ceci.

INGREDIENTI:
1 cucchiaio di soffritto
95g farina di ceci
50g pasta corta
1 cucchiaino colmo di concentrato di pomodoro
sale
olio d’oliva extravergine
1 litro d’acqua fredda

Cuocere in un tegame il soffritto con l'olio d’oliva. Aggiungere il pomodoro, la farina, il sale e l’acqua e frullare il tutto con un frullatore ad immersione in modo da dissolvere completamente la farina senza che restino grumi. Cuocere per otto minuti a fuoco vivo, aggiungere la pasta e cuocere per altri otto minuti. Togliere dal fuoco, lasciar raffreddare e regolare di sale.
Con gli ingredienti indicati si preparano due porzioni.

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domenica 16 novembre 2014

Canederli vegani (cotti al forno)

Questa è una ricetta per preparare i canederli senza ingredienti di origine animale, la cottura è al forno perchè l’assenza di uova porta ad un impasto che si potrebbe sbriciolare se cotto in acqua bollente. Una volta cotti al forno l’impasto si lega a sufficienza, per cui si possono tenere nel brodo caldo per una decina di minuti, se li si vuole preparare con la ricetta tradizionale, oppure si possono presentare direttamente così, con un sugo di pomodoro.

INGREDIENTI
125g pane vecchio (di 4 o 5 giorni) tagliato a cubetti
20g farina di avena
30g farina di soia
5g farina di glutine o seitan istantaneo
6g preparato granulare per brodo vegetale
1g noce moscata
1g sedano disidratato in polvere (oppure 5 g di sedano fresco)
1g prezzemolo disidratato (oppure 5 g di prezzemolo fresco)
270 ml di acqua.

Mescolare in una ciotola tutte le farine, il sale e gli aromi, versare la miscela ottenuta sopra i cubetti di pane essiccato e mescolare uniformemente. Aggiungere i 270 ml di acqua e impastare. Lasciar riposare un’oretta quindi preparare con l’impasto 6 canederli da 75g ciascuno. Cuocere i canederli in forno a 180 °C per 20 minuti. Al termine della cottura si possono congelare o utilizzare secondo la preparazione preferita. La quantità di acqua indicata si riferisce ad una preparazione in cui il pane utilizzato è completamente secco. Se si utilizza pane che non è ancora del tutto asciutto è necessario diminuire la quantità d’acqua. Nella ricetta è stata utilizzata farina di soia ma è possibile utilizzare in sostituzione farina di ceci, di lenticchie o di piselli, variando quindi il sapore dei canederli secondo il gusto preferito. Nella foto si vedono i canederli dopo la cottura.

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